Sebagai penyandang disabilitas, tidak mudah untuk hidup tanpa semangat dan dukungan dari orang-orang terdekat namun hal tersebut bisa menjadi hal yang cukup sulit direalisasikan. Orang dengan disabilitas cenderung menarik diri padahal support sangat penting dalam proses penerimaan disabilitas, Kiat untuk menemukan (dan menerima) bantuan dan dukungan yang pertama adalag dengan memelihara hubungan-hubungan penting dalam hidup Anda. Sekarang, lebih dari sebelumnya, tetap terhubung dan menjalin hubungan dengan orang-orang terdekat adalah sangat penting. Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman akan membantu Anda tetap positif, sehat, dan penuh harapan. Kadang-kadang, Anda mungkin membutuhkan pundak seseorang untuk menangis atau seseorang untuk curhat. Tetapi jangan mengabaikan pentingnya mengesampingkan keterbatasan Anda dari waktu ke waktu dan hanya bersenang-senang kompasiana.

Bergabung dengan kelompok pendukung disabilitas. Salah satu cara terbaik untuk memerangi kesepian dan isolasi adalah dengan berpartisipasi dalam kelompok pendukung bagi orang-orang yang menghadapi tantangan serupa. Anda akan segera menyadari bahwa Anda tidak sendirian, dan ketika Anda menyadari hal tersebut akan meninggalkan kesan yang mendalam dan membuat Anda lebih bersemangat di kemudian hari. Anda juga akan mendapat manfaat dari menjadi anggota aktif sebiah komunitas yang mempedulikan hal yang sama. Kelompok-kelompok seperti ini adalah tempat yang tepat untuk berbagi perjuangan, solusi, dan dorongan. Menerima bantuan tidak membuat Anda lemah. Bahkan, itu bisa membuat Anda lebih kuat, terutama jika penolakan Anda untuk mencari bantuan yang dibutuhkan menunda kemajuan Anda atau membuat Anda lebih buruk, baik secara fisik maupun emosional. Buang jauh-jauh pikiran dan rasa takut bahwa meminta dukungan sama artinya dengan memohon belas kasihan. Biarkan orang-orang yang peduli dengan Anda masuk ke dalam hidup Anda. Anda tidak hanya akan mendapat manfaatnya, itu juga akan membuat mereka merasa lebih baik.

Pertimbangkan untuk berbicara dengan pekerja profesional di bidang kesehatan mental. Memiliki seseorang untuk diajak bicara tentang apa yang Anda alami dapat membuat perbedaan besar. Meskipun orang yang dicintai dapat memberikan dukungan hebat dengan cara ini, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk berbicara dengan terapis. Terapis yang tepat dapat membantu Anda memproses perubahan yang Anda hadapi, mengatasi kesedihan Anda, dan membingkai ulang pandangan Anda dengan cara yang lebih positif dan realistis.